Quem nunca se aborreceu com alguma coisa? Quem nunca se estressou por coisas sérias ou até mesmo banais e acabou se deixando levar pelo sentimento de ira metendo os pés pelas mãos? Se isto já aconteceu com você, CUIDADO! O stress é um dos nossos grandes inimigos, além de prejudicar a nossa saúde, física, mental e emocional, prejudica nossa relação para com os outros, "afastando-os" de nós. Quer ficar "relax" até mesmo nos momentos mais estressantes? :
1 - Durma bem:
Uma boa noite de sono é uma ótima aliada no combate ao estresse. Se você já dorme cerca de 6 a 8 horas, que tal prolongar esse período de vez em quando para 9 ou 10 horas?
2 - Aprenda a lidar com a rotina:
A rotina é algo que sempre nos aborrece muito, mas devemos aprender a lidar com ela, tem coisas (como ir à escola/faculdade, fazer algum curso, trabalhar, ou ir a outros lugares diariamente) que não podemos mudar no nosso dia-a-dia, mas sempre dá para "aperfeiçoar". Que tal escutar suas músicas preferidas enquanto caminha, ou ler um bom livro durante o caminho para o trabalho? Viva a mesma rotina, de formas diferentes.
3- Não esqueça do lazer:
Todo mundo merece um dia de lazer, não é verdade? Depois se uma semana cansativa, que tal tirar um fim de semana todinho pra você? Se produzir, relaxar, descansar, afinal de contas... Você merece!
No final das contas, o estresse não traz nada de positivo para nós, muito pelo contrário, só traz rugas e uma vida social arruinada. Se estressar para quê? Vamos nos divertir, ler um bom livro, ouvir músicas legais (...) Fazer tudo o que nos faz bem, pois a vida é muito mais que se preocupar com coisinhas à toa.
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